減肥茶是一個非常典型的人造概念，喝茶能減肥嗎？顯然不能。但是在很多人的思維中，天然又健康的「茶」，加上一些像是「刮油」這樣的說法，就成了一種可以幫助減肥的神奇飲品。

市面上誕生了不少減肥茶產品，其實，減肥茶就是一種泻藥，喝了之後你會拉肚子，人自然就輕了。但這只是一種暫時的感覺，一旦停止飲用，體重很快就會反彈回來。有人說，那不就一直喝下去嗎？但我想，即使真的這樣做，那也是一種在營養和健康上的慘劇。

減肥茶是什麼？

減肥茶簡單的講，就是含有番瀉葉、決明子、蘆薈等刺激性的瀉藥或利尿劑，並且具有一定的依賴性。排便可以起到排走腸道食物殘渣及水分的作用，可以讓減重效果短暫顯現，讓人能夠覺得減肥茶效果顯著。

減肥茶效果如何？

營養不良

減肥茶這種方式以身體脫水為代價，長期下來會甚至引發便秘，減少對食物營養的吸收，尤其是蛋白質、維他命等營養素，就有可能出現貧血、骨質疏鬆等症狀，這也是我們看到很多長期使用減肥茶的女生精神不振的原因。不僅無法有效減肥，甚至會「越減越重」。

激素紊亂

女生長期使用可能還會導致月經失調，嚴重會影響生育能力，這並不是空穴來風，部分減肥茶中為了達到減肥目的，在減肥茶中添加激素類成分，例如甲狀腺素，甲狀腺素可以促進加快身體代謝機能，相同時間內分泌更多甲狀腺激素能夠消耗更多卡路里。但是這樣容易出現一個問題是，新加入的甲狀腺激素會影響身體裡原本甲狀腺激素的分泌，這樣長此以往女性就會出現月經失調、性功能障礙等問題。

消化系統疾病

既然減肥藥其中有很多瀉藥成份，很容易刺激胃腸道形成腹痛、腹瀉的不良反應，並不要覺得是正常藥物反應，長期使用下來很容易引起逆流行胃食道炎、便秘等消化疾病。

藥物依賴

不少減肥茶品牌為了留住客人，在減肥茶中添加很多成癮性物質，目的就是達到藥物依賴的作用。使用一段時間後停藥就會造成戒斷反應，像精神不正、憂鬱、疲勞等等。

除此之外，還要留意減肥茶中是否有對自己過敏的物質。

減肥茶和減肥藥誰的效果更好？

毫無疑問，減肥藥的減肥效果跟好。台灣目前唯一合法證實有效的減肥藥就是羅氏鮮，在美國、歐洲等多個國家都已經驗證過有效，並且副作用遠遠小於減肥茶。減肥茶歸根結底只是中藥輔助，並不能與專業減肥藥落氏鮮相比。

結論

市面上所謂可以有效減肥的減肥茶、刮油茶大部分都是含有瀉藥成分，生活中有很多天然「減肥茶」值得我們去留意，例如薏仁茶、大麥芽茶、陳皮茶都是中醫上利於減肥的養生茶，但想要達到減肥目的科學減肥才是正確的，多吃蔬菜，多喝水，提高代謝水平，多進行運動效果更好！